Cómo añadir las fases de tu ciclo a Apple Calendar en el iPhone

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Si tus días ya viven en Apple Calendar, ese es también el mejor sitio para ver tu ciclo. Con tus fases junto a tus planes, ves de un vistazo que una presentación importante cae en el segundo día de tu periodo, o que un fin de semana libre coincide con tu fase folicular.

Pero Apple no lo hace por sí solo. Aquí tienes por qué, el truco manual y cómo llevar las cuatro fases a Apple Calendar de forma automática.

¿El iPhone no registra ya mi ciclo?

Sí y no. La app Salud tiene el seguimiento del ciclo: puedes registrar tu periodo y ver predicciones. Pero esas predicciones se quedan dentro de Salud. No aparecen en Apple Calendar, y Salud muestra tu periodo y tu ventana fértil, no las fases menstrual, folicular, ovulatoria y lútea en las que se basa el cycle syncing. (¿Las fases son nuevas para ti? Empieza por qué es el cycle syncing.)

La forma manual: eventos que se repiten

Puedes apañarte con las herramientas de Apple Calendar:

Crea un calendario nuevo llamado «Ciclo» para que estos eventos vayan aparte.
El primer día de tu periodo, añade un evento de todo el día llamado «Periodo» y haz que se repita cada 28 días (o tu duración media) con la repetición Personalizada.
Si quieres, añade más eventos repetidos para las otras fases.

Es gratis y funciona un mes o dos. El problema es que los ciclos no duran siempre lo mismo. En cuanto un ciclo es más corto o más largo, todas las repeticiones siguientes caen en días equivocados y te toca volver a editarlas a mano.

La forma automática: Kilova en el iPhone

Kilova calcula tus cuatro fases a partir de tus periodos y las escribe directamente en Apple Calendar. Cuando registras un periodo nuevo, las fechas se mueven con él.

Así se configura:

Descarga Kilova desde el App Store y crea tu cuenta. Añade tu último periodo y la duración media de tu ciclo.
Abre tu Perfil y toca Sincronizar calendarios. En Apple Calendar, toca Añadir a este iPhone.
Permite el acceso al calendario cuando el iPhone te lo pida. Kilova lo necesita para escribir tus fases en tu calendario.
Elige qué se añade. «Mostrar las fases del ciclo en Apple Calendar» añade tus fases, y «Mostrar las tareas y los eventos en Apple Calendar» añade también lo que planificas en Kilova. Puedes desactivar cualquiera de las dos cuando quieras.

Kilova añade cuatro calendarios a Apple Calendar, uno por fase y cada uno con su color (Kilova · Menstrual, Kilova · Folicular, etc.). Tus tareas y eventos van al calendario de la fase en la que cae su día, así que toda tu semana queda coloreada por fase.

Si usas iCloud, estos calendarios aparecen también en tu Mac, iPad y Apple Watch, sin configurar nada más.

Bueno saber

Va en una sola dirección. Kilova escribe en Apple Calendar; los cambios que hagas a esos eventos en Apple Calendar no vuelven a Kilova. Planifica y edita en Kilova, y míralo en todas partes.
Se actualiza cuando abres Kilova o cambias algo en ella, y cubre los próximos meses.
¿Dijiste que no al acceso al calendario? Abre los Ajustes del iPhone, busca Kilova, permite Calendarios y vuelve a tocar Añadir a este iPhone. (Kilova también te ofrece abrir los Ajustes.)
La sincronización con calendarios forma parte de Premium, y cada cuenta nueva tiene 2 meses de Premium gratis.
¿No tienes iPhone? Kilova también se sincroniza con Google Calendar y Outlook, en Android y en la web.

Qué hacer cuando tus fases ya están ahí

Planifica por fase. Reserva el trabajo exigente y los entrenamientos más duros para los días que te van bien, y deja los planes más ligeros para los que no. Cada persona es distinta, así que observa tu propio patrón durante unos ciclos.
Deja que las rutinas se repitan por fase. En Kilova, Repetir por fase hace que una tarea vuelva en la fase que elijas en cada ciclo, y los presets de fase añaden rutinas ya hechas como Yoga, Fuerza o Prepara tu periodo con un toque. Todo aparece en Apple Calendar en los días que tocan.
Prepárate para tu periodo. Verlo venir unos días antes suele bastar para mover un día cargado o reponer lo que necesitas.

Preguntas frecuentes

¿Puede la app Salud poner mi periodo en Apple Calendar? No. Las predicciones del seguimiento del ciclo se quedan dentro de Salud. Para ver tu ciclo en Calendario necesitas eventos repetidos o una app que escriba en él, como Kilova.

¿Se verá mi ciclo en el Mac y en el Apple Watch? Sí, si tu Apple Calendar usa iCloud. Los calendarios de Kilova se sincronizan con tus otros dispositivos Apple como cualquier otro calendario.

¿Pueden ver mis fases las personas con las que comparto mi calendario? Solo si compartes con ellas los calendarios de Kilova. Son calendarios aparte, así que tus calendarios compartidos se quedan como están.

¿Funciona en el iPad? Sí. En el iPad, el botón dice Añadir a este iPad.

Tu ciclo, donde ya miras

Tener tu ciclo en una app y tus planes en otra significa ver solo una de las dos cosas cada vez. Llevar tus fases a Apple Calendar las junta en el mismo sitio. Descarga Kilova para iPhone y ve tu mes, con sus fases, en el calendario que ya usas.